体能训练是为了提高运动员身体机能,让运动员在进行篮球比赛时能够达到最佳的状态,不会因为体能而影响实力的发挥。体能训练应当是科学合理且有计划性地进行,因此针对不同的篮球运动员应当根据其身体的特性和对体能的要求程度进行合理规划,从速度训练、力量训练、灵敏度训练等多个方面展开,以提高比赛过程中的对抗能力,进而提升高职院校篮球队的整体实力。
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