采用文献资料法、专家访谈法、录像分析法等研究方法,对目前竞技武术三人对拳后空翻的训练方法进行分析。对三人对拳后空翻动作的调查研究,访谈全国优秀教练员、运动员,并总结分析目前三人对拳后空翻训练方法的现状以及整体所存在的问题,总结并根据科学规律合理的对后空翻的训练方法进行设计。