健美操训练的根本目的就是要增强个人适应生活的身体能力也就是体适能,体适能的发展就是要提升人们的身体健康水平。通过分析和探讨健美操训练所产生的各种健康体能影响,希望能够更好地发挥健美操体育健身作用,更好地实现健身、健美、健心的锻炼目标。
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