习练健身气功不同强度对中老年机体能量消耗与代谢对比

作者：张玉金

来源：长春大学学报, 2022, 32(12): 37-40.

• 健身气功
• 强度
• 能量消耗
• 代谢
• 中老年

以中老年人群为研究对象，采用Actgraph体力活动计测能量消耗，结果表明，测量腰部活动Actgraph体力活动计得到八段锦动作幅度比五禽戏要大，八段锦气体代谢强度最小，五禽戏气体代谢强度最大。五禽戏心率百分比高于八段锦。在0%时，各组间数据差异不明显；在100%时，各组间数据差异较明显。八段锦在0%、30%、55%、80%为心率逐渐增加状态，在100%时，八段锦心率有所缓和，并提出中老年习练健身气功建议。

• 单位
  闽南理工学院