节后怎么吃才舒服

作者：范志红; 刘帅

来源：中老年保健, 2018, (02): 34-35.

• 燕麦片
• 绿叶菜
• 烹调方式

<正>春节是我国人民最重视的传统节日,对于中国人来说,不过了正月十五,这年可不能算过完了。这十几天里,大大小小的家宴聚餐.人们终日和丰盛的菜肴,好吃的零食及大量的美酒为伍。半个月过去,任是胃口再好的人,也会感到疲惫不堪、食欲不振。如果总结一下自己节日期间的饮食情况,肯定会发现脂肪和蛋白质摄入过多了,精白淀粉肯定也不

• 单位
  中国农业大学