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摘要
2016年，中共中央国务院在《“健康中国2030”规划纲要》中指出：健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。高强度间歇训练（HIIT）作为一项能在短时间消耗大量热量的运动受到到越来越多人的追捧。本文针对广州应用科技学院HIIT选项课的男大学生，研究HIIT训练对其身体成分、身体形态及身体机能所带来的的变化，锻炼前后受试男大学生在BMI指数、身体围度、体脂率、身体机能等方面具有不同程度的改变。
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