本文主要从体能训练对中学生的重要意义入手,指出了中学体育教学中存在的教学观念落后、教学方法单一和教学内容枯燥等问题,中学体育教师应进行转变教学观念、采用多种教学方法、科学安排体能训练内容和提升体育教师专业能力等创新实践,通过在体育教学中引入体能训练,促进学生的全面发展。