唱歌,老年人保健增寿良方

作者：王延群

来源：保健医苑, 2018, (11): 60-61.

<正>歌声,通常是人们用来表达自己喜怒哀乐、调剂生活中酸甜苦辣的方式。唱歌还是愉悦身心、有助健康的一剂"良方",对老年人尤其奏效,具有健身益寿的养生保健作用。唱歌是音乐疗法的一种最简单、最有效的方式,通常又被称作声乐疗法。音乐作为治疗手段古已有之。国外20世纪50年代就创立了"国际音乐疗法协会",我国于1989年成立了"中国音乐治疗学会"。音乐养生理论正广泛传承,并逐步形成一门医学方面的边缘学科。