<正>八卦掌是传统武术中优秀的拳种之一,更是传统内家拳术之一,八卦掌的习练重点是掌法与步法的变化转换。希望通过本文能够为广大武术爱好者提供帮助。一、戒努气很多拳术都需要习练者猛力练,或是将气息憋在胸腹中硬练,无论习练周期的长短,都会将全身力量集中在习练拳术上,长时间使用这种习练方法,就会使习练者产生强努气,并不有利于习练者拳术水平的增强,反而会对习练者的身体造成严重影响。
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