4个经典练习手段的定量分析

作者：李天义; 胡斐; 王松; 徐盛嘉; 金洋; 牛洁

来源：体育科技文献通报, 2017, 25(07): 45-46.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.07.019

• 练习手段
• 运动后过氧消耗
• 训练冲量

目的:利用EPOC和TRIMP评定4个常用的训练手段(有氧练习、无氧练习、骨骼肌最大力量练习以及骨骼肌耐力练习)。方法:研究采用随机交互设计,14名健康男性学员完成上述4次练习,分别记录RR间期。结果:有氧耐力练习EPOC和TRIMP均值显著均高于其他3个练习手段(P<0.05),力量练习之间不存在显著差异(P>0.05)。结论:基于心率的EPOC和TRIMP可能能够较为精确反应运动生理应激和训练量。

• 单位
  金陵科技学院; 解放军理工大学; 南京体育学院