有些公认的“健康食物”并没有那么健康

作者：清枫学长

来源：家庭医药.快乐养生, 2019, (05): 14-15.

<正>现在的人越来越追求均衡膳食、健康养生!低卡、低糖、低钠、粗粮也被提上"日程",但是,很多你认为的"健康食品",其实并没有那么健康……1.多味坚果藏"杀机"过年的时候,家家户户必备的应该就是各种坚果,而很多人在购买时都不喜欢原味,偏爱盐焗的、炭烤的……虽然每天吃一小把坚果,好处