<正>很多孕妈妈总是开玩笑地说:一天的心情好不好,完全取决于当天是否顺利上了"大号"。孕期便秘一直是困扰着孕妈妈的难题,这样的"难言之隐"应该如何破解呢?便秘是孕期最常见的烦恼之一,同时也因为"吃喝拉撒睡"是人类生理本能而常常被忽视。如何捕捉便秘的信号?便秘是指排便次数少于每周3次、粪便干硬或者排便困难。孕妈妈如何判断自己便秘了呢?我们先来看看医生给出的便秘诊断标准:至少25%的排便需尽全力;至少25%的排便是块状或者硬便;至少25%的排便有排便不尽感;
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