文章通过研究增加跳深(drop jump,简称“DJ”)练习下落阶段的负重来增强运动员跳深练习的强度,促使其出现后激活增强效应(postactivation potentiation,简称“PAP”),探讨不同DJ练习强度以及恢复时间对下蹲跳(countermovement jump,简称“CMJ”)运动的影响,为下肢爆发力训练和赛前热身活动提供合适的强度和时间建议。
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