皮划艇运动员核心力量训练实证分析

作者：马长冯; 彭廷廷

来源：青春岁月, 2018, (19): 244.

• 皮划艇
• 核心力量
• 多维训练法
• 实证分析

为探索皮划艇运动员核心力量训练的科学途径,特采用实证分析法,以本校A、B两个运动训练班学生为对象展开教学对比实证研究。具体训练实施中,以A班为对照班,采用常规力量训练法,B班为实验班,采用多维核心力量训练法,通过为期1学期的训练后,收集两个班学生的核心力量素质指标进行对比,结果显示:在核心肌肉力量、爆发力量、速度力量和期末考核成绩等指标上,B班运动员均显著优于A班(P <0.05),证实了多维核心力量训练法在皮划艇运动员核心力量训练中的有效性,最后提出了训练进一步优化的思路。