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摘要
<正>冥想(meditation)，始于公元前5 000年东方哲学和宗教，但基督教、犹太教和伊斯兰教同样有类似描述。过去数百年来，冥想逐渐脱离宗教，成为健身治病的手段。迄今为止，有数十项研究报道冥想对心血管健康的益处。报纸、杂志、互联网上有多种渠道可以获得冥想的指导课程。鉴于其对心血管健康的益处以及可获得性，美国心脏协会(AHA)组织专家团队经过文献梳理分析总结后，一致认为冥想对于心血管疾病防治来说，是一项省时省力且有作用的治疗措施，值得推广，并于2018年发表了《冥想在心血管疾病治疗的专家共识》[1]。本文对此共识作一解读。
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