莫让“健身餐”坏了健康

作者：李晓林

来源：中医健康养生, 2021, 7(06): 19-21.

• 健身餐
• 维生素

<正>国人认识到健康的重要性,在饮食上有意识地进行控制。尤其有健身习惯的人,更愿意饮食选择搭配"健身餐"。其中有些人觉得自己做"健身餐"麻烦,直接去买代餐食品,甚至有些人没有健身习惯但是也跟风吃,因为他们认为代餐食品会帮助减肥塑身。"健身餐"真有这么大的功效么?健身人士的"健身餐"到底应该怎么吃?

• 单位
  北京中医药大学东直门医院