事情没我想得那么糟——合理情绪疗法在高中生考试焦虑个案辅导中的应用

作者：陈美珠

来源：中小学心理健康教育, 2023, (10): 54-57.

• 考试焦虑
• 合理情绪疗法
• 情绪调节

一名高三学生，因考试成绩不理想，出现了焦虑、紧张等负面情绪，经常入睡困难，还引发了行为问题，心理教师通过五次面谈辅导，运用埃利斯合理情绪疗法，分析来访者在看待考试成绩方面的一些错误的认知和观念，帮她纠正对成绩绝对化的看法，建立合理认知，提高其自我调整情绪的能力，促进其健康成长。