耐久跑作为国家体质测试和杭州市体育中考的内容之一，是初中体育课的重要组成部分，具有极高的教育价值。耐久跑不仅可以增强学生的心肺功能，提高学生的身体素质，还可以培养学生吃苦耐劳的精神。但在日常教学中，学生惧怕耐久跑、逃避耐久跑的情况时有发生。基于此，文章从学生心理引导、运动处方、小组合作、目标管理等角度展开论述，提出针对性策略，希望能为中学的耐久跑教学提供参考。
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