<正>埃及著名学者努福尔经过长期研究认为,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,这样既能增加养分摄入,又有利于减肥。在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营
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