<正>最好最健康的方式无疑是蒸和煮,不易丢失营养素,不会额外产生有害物质。准妈妈在怀孕的时候,都会吃很多营养丰富的食物。所谓工欲善其事,必先利其器。食物中的营养成分能否被孕妈妈很好地吸收,不仅与食物本身的养有关,还与食物的加工方法有关。不良的烹饪方法会造成营养素的损失,而正确的烹饪方法不但能带来良好的口味,还有助于营养素的吸收利用。
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