该研究基于弘扬中华民族优秀传统文化,调养身心的运动康复理念对传统养生功法及其文化进行整理、归纳与总结。该研究通过文献综述、实地考察与专家访谈相结合的实证方法进行研究,使得传统养生功法更符合广大人民的要求,推动康养产业的发展,具有较强的实用性。