营养学视角下的居家运动

作者：程音; 刘理丹

来源：食品安全导刊, 2021, (06): 4-5.

DOI：10.16043/j.cnki.cfs.2021.06.004

• 营养学
• 居家运动
• 营养补充

文章从居家运动后人体需补充水和电解质、肝糖及肌肉组织的现实需求出发,运用营养学知识指导人们科学合理安排运动量、运动强度及营养膳食,让机体快速恢复到原有水平,达到消除运动疲劳,提高健康水平的效果。

• 单位
  河南护理职业学院