低负荷抗阻训练中运动肌血流限制对肥胖者的身体成分及胰岛素敏感度的影响

作者：任大昌; 李爱萍; 夏淑静; 张凤梅; 李高权^*

来源：中国医药科学, 2021, 11(04): 151-154.

• 低负荷抗阻训练
• 运动肌血流限制
• 肥胖者
• 身体成分
• 胰岛素敏感度

目的分析低负荷抗阻训练中运动肌血流限制对肥胖者的身体成分及胰岛素敏感度的影响。方法随机抽取2017年1月至2019年12月于鄄城县人民医院住院和门诊收治的80例肥胖患者作为研究对象,随机将80例肥胖者分为A组(n=26)、B组(n=26)和C组(n=28),其中A组作为对照组,不做任何肌力训练,维持其ADL活动。B组安排单纯抗阻训练,C组安排抗阻训练结合血流限制。比较三组患者训练前后的体脂(%)、空腹血糖值以及胰岛素抵抗指数变化差异。结果 A组训练前后体脂变化差异无统计学意义(P> 0.05);B组和C组训练后,其体脂均有明显下降(P <0.05),但组间比较,C组下降幅度明显高于B组(P <0.05)。A组训练前后空腹血糖值及胰岛素抵抗指数变化差异无统计学意义(P> 0.05);B组和C组训练后,其空腹血糖值及胰岛素抵抗指数均有明显下降(P <0.05),但组间比较,C组下降幅度均明显高于B组(P <0.05)。结论对于肥胖者,在其低负荷抗阻训练中适当限制其运动肌血流,不仅有利于进一步增加其胰岛素敏感度,同时还能够进一步改善其身体成分,值得推广。

• 单位
  鄄城县人民医院; 湘南学院; 湘南学院附属医院