自控力的消耗与养成

作者：刘丽丽

来源：人力资源, 2020, (09): 92-94.

<正>不知道你有没有过这样的经历:高三魔鬼之年,每次月考后,你都会回家美美睡上一觉,吃一桌好菜,然后继续学习,而且斗志无穷;上班后,一周高强度工作后,周五晚上会约上三五好友逛街吃饭唱歌拍照,把要减肥的想法完全抛诸脑后,周末再美美地睡上一觉,周一上班又满血复活。这些种种的行为都反映了一个现象:越做自我控制,越会消耗自己有限的意志力。