吃不吃早餐差别竟然这么大

作者：钟舒敏

来源：家庭科技, 2019, (01): 28.

<正>吃早餐和不吃早餐到底有什么区别?很多不习惯吃早餐的人忽然吃了早餐,可能会觉得没什么区别。但是实际上,不吃早餐的人,从身体、心情到工作效率,都比吃早餐的人差。不吃早餐的人一名外国女性为自己设计了一个小实验:不吃早餐一周,看身体发生的变化。以下是他实验过程中发生的变化,及对工作、生活的影响。1.饿。不吃早餐,说"饿"太过于轻描淡写,准确地说是"饿死了",肚子咕咕叫不停。2.暴躁。头很痛,脾气开始暴躁并特别不耐烦。