训练负荷量化研究的历史、现在与未来

作者：邵连杰; 汤明伟; 叶彬; 张日辉

来源：体育与科学, 2020, 41(02): 111-120.

DOI：10.13598/j.issn1004-4590.2020.02.004

• 训练负荷
• 量化研究
• 科学化
• 内部负荷
• 外部负荷

对国内外训练负荷量化的历史发展、研究现状进行梳理和总结。人类通过训练负荷量化提升运动能力可以追溯至早期文明时期。在20世纪初,骨骼肌收缩过程中乳酸的产生开启了负荷量化和走向科学化的大门。研究认为:间歇性训练中采用的心率下限和恢复间期心率上限的要求是真正意义上负荷量化科学的开始;无线心率采集技术在训练负荷量化中的使用是内部负荷量化的升华;主观训练课负荷是一种简单而有效的方法,可以用于不同类项目的负荷量化;GPS技术在使用距离、速度上存在局限,可信性和有效性有待于进一步验证。对于训练负荷量化研究有助于提高训练方案的科学化和系统性,进而为训练方案的合理性提供有效的反馈。

• 单位
  上海体育学院; 赤峰学院; 沈阳体育学院