丑时熟睡最护肝

作者：池晓玲

来源：老年教育(长者家园), 2021, (11): 60.

DOI：10.3969/j.issn.1002-3402.2021.11.048

• 肝脏
• 疏泄
• 护肝
• 劳作

<正>丑时,是指凌晨1点～3点。此时阴阳转换,寒气渐释,白昼将启。中国传统医学认为,丑时对应十二经络的肝经,人在睡眠状态下,气血汇聚到肝脏,充实肝体（给肝脏增补能源）,涵蓄肝用（使肝脏更好发挥功能）。因此,丑时保持熟睡状态,是对肝最好的养护。

• 单位
  广东省中医院