<正>丑时,是指凌晨1点~3点。此时阴阳转换,寒气渐释,白昼将启。中国传统医学认为,丑时对应十二经络的肝经,人在睡眠状态下,气血汇聚到肝脏,充实肝体(给肝脏增补能源),涵蓄肝用(使肝脏更好发挥功能)。因此,丑时保持熟睡状态,是对肝最好的养护。