“日行一万步”真的好吗

作者：刘国昇

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (11): 74-75.

<正>近几年来,朋友圈流行晒运动步数,很多人对"日行一万步"的说法都深信不疑。然而却有不少人因为走路走出了"伤痛"。在5月中旬,本刊记者的公司组织了一次北京一日游。旅游的当天,公司里很多人所走的步数都刷新了自己以前的记录,就连记者自己也突破了两万步。然而,在从北京回来后的两天里,腿疼,腰疼,困乏无力……同去的同事有很多都是这样"叫苦连天",甚至有