睡觉总被“抖醒”是为啥？

作者：阎群

来源：食品与健康, 2021, (04): 44.

<正>有些朋友可能有过这样的经历:睡得正香的时候,突然间身体会抖动一下。还有的人会在睡梦中感觉自己从高空坠下,然后被惊醒。偶尔抖一抖翻个身继续睡就行了,但如果抖得太频繁,很有可能是身体发出的健康警报。快睡着时,身体突然一抖是一种正常的生理现象,医学上称之为"临睡肌抽跃症"。"肌抽跃"是指人在即将入睡时,肌肉不自主地快速抽动。由于抽动速度很快,因此常呈现为类似触电一样的动作,而且有些人还会随之产生一种跌落或踏空的感觉。