霜降养生,三防为主

作者：王桂芝

来源：现代商业银行, 2018, (20): 101.

<正>每年的10月23日到24日,太阳到达黄经210°时为二十四节气之霜降,霜降是秋天的最后一个节气,此时天气渐冷,并开始下霜。养生要点:霜降时节养生,防秋燥、防秋郁、防寒是重点。霜降节气与初冬相临,气温一降再降,此时适合清淡饮食。保持充足的睡眠、拒绝熬夜,可以让人心情愉悦,减少因季节变换带来的身体不适。