改善失眠可用养心茶

作者：何富乐

来源：健康博览, 2015, (07): 54-55.

• 莲子心

<正>现代社会,生活压力增大,许多人会有睡眠质量欠佳的问题,虽然看起来不是什么大病,但是会产生不良情绪,影响生活质量和工作状态,在此我们来说说失眠的话题,同时推荐几款养心茶。失眠,主要表现为:入睡难、醒得早、多梦、易惊醒四种,多梦者最多,约占1/2,很多人认为多梦不属于睡眠质量差,但事实上多梦是否影响睡眠是有不同情况的,先看几个我门诊时碰到的典型病例。

• 单位
  杭州市第一人民医院