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摘要
<正>老师:因为新冠肺炎疫情,我在家"闭关"快一个月了。最开始我还可以适应不出门,白天在家看看书,玩玩游戏,和同学网上聊聊天。但是现在我觉得自己的生活完全"乱了套":每天晚睡晚起,生物钟被打乱,白天也无法静心学习,过得浑浑噩噩的。我该怎么改变这种现状呢?——小薇璇子有话说:居家隔离,活动范围受限,有可能让人心情烦躁、焦虑,甚至慢慢丧失对时间的把控能力。在这段特殊时期,建议你首先最大化利用家里有限的空间,对不同空间进行功能分区。比如在客厅娱乐放松,在餐厅享受美食,在书房静心学习,在卧室就好好休息。尽量避免在卧室既学习又娱乐。随时提醒自己:换个环境,换个态度。其次,可以制订一个合理的
