吃饭坏习惯，可得改一改

作者：李爽

来源：工友, 2020, (11): 58.

<正>年纪大了,人体所需能量减少,一些老人食欲变差,在做饭、吃饭上越来越马虎,久而久之,饮食方面就形成了一些"坏习惯"。坏习惯1天天吃剩饭吃剩饭的现象在老人中比较普遍。剩饭菜在存放过程中营养素被破坏,总吃剩饭,摄入食物种类单调,容易营养不良。剩饭菜存放不好很可能滋生细菌,还会引发健康安全问题。坏习惯2随便吃两口很多独居老人吃饭较随意,不按点吃。老年人群应多和家人用餐,或去集体用餐地点进餐,这样能增进交流、促进食欲,并摄入更丰富的食物。