本发明公开了一种膨胀石墨及其制备方法和应用,所述制备方法包括以下步骤:S1:将五氧化二磷、膨胀剂、石墨和硫酸混合反应,制备混合物;S2:将混合物与助膨胀剂混合反应,制得膨胀石墨。本发明提供的方法可以快速合成化学膨胀石墨,耗酸可控,能耗低,实施工艺简单安全,适合大批量生产。本发明中的方法无需加热耗能,在室温条件下即可快速反应,整个膨胀石墨的制备时间可以控制在10分钟内,实施工艺简单安全,适合大批量生产。