游泳训练中核心力量训练的重要性探究

作者：曹娟

来源：当代体育科技, 2019, 9(30): 49.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.30.047

• 游泳训练
• 核心力量
• 重要性

体育训练中,力量训练是重要内容之一,需要多个运动项目协同配合力量训练。游泳作为体育竞技项目的重要形式之一,在运动或比赛中存在很多不确定的影响因素,以至于运动员在日常训练中,应重视力量训练内容,其中包含核心力量与稳定性力量两个主要方面。本文基于核心力量内涵,分析核心力量对提升游泳运动员身体素质和运动成绩具有的重要影响作用。