老年人夏季养生保健小常识

来源：中国社会工作, 2018, (20): 62-63.

<正>夏天,随着气温的逐渐上升,人体的肠胃以及身体功能都在不断地接受高温的刺激,很容易出现食欲下降、消化不良等情况。老年人的身体原本就比较弱,所以老年人一定要注意夏季养生,在生活以及饮食方面进行调养,这样身体才能够越来越健康,轻轻松松度过高温炎热的夏季。老年人夏季注意事项1、健脾除湿夏天湿热,老人容易脾虚,因此最好尽量少食过于寒凉的食物,否则会令脾胃受伤,助长"内湿",不利于健康,建