少食乃养生之大经

来源：家庭医学, 2023, (10): 1.

<正>如能节满意之食，省爽口之味，长不至于饱甚者，即顿顿必无伤，物物皆为益。糟粕变化，早晚溲便，按时华精，和一上下；津液蓄神，含藏内守，荣卫外呼，邪毒不能犯，疾疹无由作，故知古人之立言垂教，足以为养生之大经也。宋·娄居中《食治通说》娄居中，生平不详。《中医词典》中寥寥数语，仅记：“宋代医家。