核心力量训练对男大学生羽毛球选手击球之影响

作者：洪煜; 刘会平

来源：体育科技, 2019, 40(05): 15-16.

DOI：10.14038/j.cnki.tykj.2019.05.008

• 核心力量
• 力量训练
• 羽毛球
• 男大学生

探讨核心力量训练对男大学生羽毛球选手击球表现的影响。羽毛球的击球表现评价可通过雷达测速枪测量速度,并根据击球落点位置给予准确性赋分。研究表明:核心训练主要着重在腰腹部的耐力、腰腹部神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力;加强核心训练对羽毛球击球时的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起到稳定和支持作用。羽毛球基础体能训练时可适度加入核心训练,能有效提升羽毛球击球与击球表现,甚至是击球深度、击球准确性及击球准确性等。中长期的力量训练可能提升男大学生羽毛球选手的击球速度,但单一次的力量训练反而会产生击球速度下降、击球准确性下滑等现象,所以,训练的方式和时机也是相关研究的重要议题。

• 单位
  常州工程职业技术学院