<正>疫情期间,勤洗手、戴口罩这样的防护措施已经深入人心,其实心理防疫同样不能忽视。尽管做好防护,被感染的概率较小,但是潜在的威胁依然会唤醒生存本能,引发我们焦虑和不安。除此之外,长时间居家隔离,很容易影响社交、娱乐和运动,打乱人们生活、学习和工作的节奏,使人情绪低落,身体上也可能随之出现疲劳、失眠等各种不适。这些疫情带来的隐性负作用,严重伤害了我们的身心健康。那么,该如何做好心理防疫,调整好我们的心态呢?
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