秋冬饮食小常识！

来源：家禽科学, 2019, (09): 29.

<正>秋冬季节是一个比较干燥和寒冷的季节,在这变化无常的季节里要加强养生,有人喜欢锻炼养生,有人喜欢饮食养生!所以,下面和大家介绍秋冬健康饮食小常识,希望对大家有所帮助!秋冬饮食要靠预防秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,