舢舨训练的专项力量及其特殊强度是:在舢舨队员完成一系列划桨动作的过程中,队员的神经和肌肉需要具有能够克服内部和外部阻力的能力。从中可以看出,特殊舢板训练对运动员有着极其重要的作用,且是影响比赛的基本因素,也是决定了能力素质是否快速而深远提高的关键因素。尽管大家在训练的方法上各有差异,但核心训练原理是相同的,即肌肉的发展要克服内外部阻力,以满足相应的要求,达到特殊的能力。
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