田径运动是身体能耗非常大的一项运动形式,这与运动员在运动中有剧烈运动有关,极易导致运动员出现身体机能下降、心理压力过大等现象。因为我们的身体自身具有体能恢复功能,所以体能在消耗的同时也能通过一定的放松方式逐渐得以恢复。这就需要中学生田径运动员学习一些训练后放松身体的方法,主动参与一些体能恢复训练,通过改变体质的方式,不断优化恢复体能的速度。本文就中学生田径运动员训练中的放松与恢复措施,进行了细致的研究。
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