高水平运动员的血流限制训练：从科学到应用

作者：邓盛基; PIGNANELLI C; CHRISTIANSEN D; BURR J F

来源：中国体育教练员, 2022, 30(04): 22-23.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2022.04.002

<正>血流限制（Blood flow restriction,BFR）训练是指在运动期间通过加压装置对肢体进行外部加压，使静脉血流闭塞的同时部分阻塞动脉血流以提高训练效果的方法。研究表明，将BFR训练加入力量、耐力和集体项目运动员的训练中，可提升骨骼肌功能、心肺机能和运动表现。本综述目的是验证BFR训练对不同运动员产生适应性增强效应的证据，进一步探讨BFR训练的潜在作用机制。

• 单位
  上海体育学院