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摘要
目的：通过系统评价与Meta分析对36项降温方法的不同降温时机和降温部位进行定量合成与分析，为热环境下运动员降温策略的制定提供科学依据。方法：依据PRISMA声明控制研究过程，对国内外数据库进行文献检索，对纳入文献进行质量评价、定量合成、亚组分析、敏感分析等。结果：共纳入文献36篇，合并365名受试者；Meta分析结果发现混合降温（运动前与运动中）的合并效应量最大（SMD=1.28），其次为运动中降温（SMD=0.85）和运动前降温（SMD=0.51）；躯干降温（SMD=1.45）>体内降温（SMD=0.75）>下肢降温（SMD=0.74）>颈部降温（SMD=0.44）>全身降温（SMD=0.42）>口腔降温（SMD=0.31）>手部降温（SMD=0.17）>面部降温（SMD=-0.54）。结论：在降温时机的选择方面，采取连续性降温措施更有利于运动员的运动表现，尤其是在运动中以及间歇期间采取降温措施能更好延续降温效果，从而维持或提高运动表现；在降温部位的选择方面，采取不同的降温部位进行降温对运动表现提升的效果有所不同，身体局部降温和体内降温均能提高运动表现，但局部降温措施（躯干降温）效果更好，且更加符合运动员降温策略制定的实际需求。
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