8周纠正性动作训练对某军校学员功能性动作筛查(FMS)评分的影响

作者：郝鑫鑫; 李铁钢; 魏丽杰

来源：军事体育学报, 2017, 36(02): 95-97.

• FMS
• 纠正性训练
• 运动损伤
• 预防

目的:观察8周纠正性动作训练对某军校学员功能性动作筛查(FMS)评分的影响。方法:对82名普通学员进行FMS评分,从中随机抽取28名FMS评分较低(≤16分)人员并随机分为纠正性训练试验组(A组)和对照组(B组),对A组设计并实施为期8周的纠正性训练,试验前、后进行FMS评分。结果:8周纠正性训练能够有效提升FMS各项动作的评分,且在深蹲、直线弓步蹲、躯干稳定俯卧撑和总分上有高度统计意义。结论:通过FMS测试能够迅速识别出学员身体的薄弱环节,开展8周针对性的纠正性训练能够显著提升学员FMS评分。

• 单位
  国防科技大学