<正>心理学研究表明,每个人在特定环境中会形成一种习惯的、相对稳定的心理及行为方式。当环境变化时,已有的模式可能不相协调,从而表现出认知、情感或者行为上的不适应。这涉及两个方面:一是外界环境的变化;二是自我调整的过程。从出现不适应现象到重新适应,一般要经历认知调节、态度转变和行为选择三个环节。下面,从心理防御机制角度阐述认知调节,从受害者心态入手阐述态度转变,从学习能力、沟通能力和自助能力阐述行为选择。一、利用心理防御机制,自发心理调节心理防御机制是个体在面临挫折或冲突的紧张情
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