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摘要
<正>俗话说"夏练三伏",夏天运动,有助于提高身体的耐热能力,对呼吸、内分泌等系统功能有促进改善作用;而且,炎炎夏日,衣衫单薄,健身爱好者更能直观感受身体的变化,体验运动的乐趣。当然,凡事过犹不及,夏天运动也要适可而止。夏天天气炎热,户外运动有中暑、晒伤的风险,而且大量流汗带走电解质,容易让人疲劳,甚至抽筋。实际上,不仅是普通的健身爱好者在夏天运动要注意把握好"度",
<正>俗话说"夏练三伏",夏天运动,有助于提高身体的耐热能力,对呼吸、内分泌等系统功能有促进改善作用;而且,炎炎夏日,衣衫单薄,健身爱好者更能直观感受身体的变化,体验运动的乐趣。当然,凡事过犹不及,夏天运动也要适可而止。夏天天气炎热,户外运动有中暑、晒伤的风险,而且大量流汗带走电解质,容易让人疲劳,甚至抽筋。实际上,不仅是普通的健身爱好者在夏天运动要注意把握好"度",
