睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。本文全面分析了睡眠不足对大、中、小学生健康的深度影响,呼吁人们为了健康,每天不仅要调节好最佳睡眠时间,还要把握好最佳睡眠周期。
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