霜降养生

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (10): 72-73.

<正>霜降三旬后，蓂馀一叶秋。霜降时值每年的10月23日前后，是秋季最后一个节气，此时节常有冷空气侵袭，气温可骤降至0℃左右。在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。