有“艾”更健康(十)——如何灸足三里穴

作者：汤立新

来源：长寿, 2014, (12): 56.

• 足三里穴
• 艾条灸

<正>足三里是人体很重要的一个保健穴,在许多保健按摩的方法中都会提到这个穴。艾灸足三里有什么功效呢?足三里是足阳明胃经上的一个穴位,阳明胃经是条多气多血、补气养血的一条经脉,所以足三里是一个补脾胃特别好用的穴位。除了能够补气以外,足三里还能够通腹,就是让腹气得以通畅。这说明足三里这个穴位是补益、强壮要穴。如果有虚弱性疾病,平常自己就可以揉一揉足三里或用艾灸的方法

• 单位
  北京中医药大学东直门医院